Ενα ακομη Κοιλιοκακικό Μπλογκακι....

Η Κοιλιοκάκη αποτελεί λέξη αγνωστη στους πολλους...
Για κάποιους όμως απο μας διαμορφωνεί την καθημερινοτητα μας...

Η γλουτένη αποτελει συστατικό τροφων, αγνωστο στην πλειοψηφια του πληθυσμου...
Για κάποιους όμως απο μας, η αποφύγη της απο την διατροφη μας ειναι η μοναδική θεραπευτικη προσεγγιση της κοιλιοκακης...

Ενα μπλογκ λοιπον που μεταφερει τις εμπειριες, τις ιδεες, τις σκεψεις, τις δυσκολιες, τα κωμικα ενιοτε και τα δραματικα της "αποπομπης" της γλουτενης απο την καθημερινη ζωη μας....

Στέφη Αρέλη ( aegeotissa@gmail.com )


Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα κουλούρια. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα κουλούρια. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

24/11/11

Κουλουρια διαφορων γευσεων με μια ζυμη

Επειδη οι"μονοτονες" γευσεις δεν μας ταιριαζουν και θελαμε ποικιλια κουλουριων και υλικων, χτες -ομου μετα της 16 χρονης "μικρης" μου- φτιαξαμε κουλουρια που πραγματικα αξιζει να μοιραστω την συνταγη...

Υλικα Ζυμης
-500 γρ αλευρι χ.γλ. (εβαλα schar B, κανονικα θα το εφτιαχνα με το C  που ενδυκνειται περισσοτερο για γλυκα αλλα δεν ειχα οποτε προσθεσα παραπανω μπεικιν)
-200 γρ Ζαχαρη
-200 γρ βιταμ
-150 γρ φρεσκο γαλα
-50 γρ χυμο πορτοκαλιου
-2 αυγα
- βανιλια χ.γλ.
- 1 κουταλια σουπας μπεικιν χ.γλ. (bezgluten ειχα)

Υλικα γευσεων
- φλουδα πορτοκαλιου
- κανελλο -γαρυφαλα χ.γλ. (εβαλα Ανατολη)
-κακαο χ.γλ. (ιον)
-κουβερτουρα χ.γλ. (νεστλε)
-μαρμελαδα "φρουτα του δασους" χ.γλ.-(bonmamma)
-ξυσμα λεμονιου ή μανταρινιου
-σταφιδες χ.γλ.
-αμυγδαλα τριμμενα ή φουντουκια ή καρυδια

Σε ενα μεγαλο μπολ ανακατευω με το μιξερ ζαχαρη και βιταμ μεχρι να γινει ομοιογενες το μειγμα. ριχνω το μπεικιν και την βανιλια , προσθετω τα αυγα και εναλλαξ και λιγο λιγο μια αλευρι μια γαλα ανεκατευοντας συνεχως. Στο τελος προσθετω το χυμο του πορτοκαλιου. πρεπει η ζυμη να ειναι αρκετα σφιχτη και να πλαθετε ευκολα με το χερι χωρις να κολα.
Αναλογα με το ποσα υλικα διαφορετικων γευσεων εχω, χωριζω την ζυμη μου σε τοσα μπαλακια. 
Αλλο το ανακατευω με το πορτοκαλι, αλλο με κακαο, αλλο με κουβετρουρα τριμμενη, αλλη μπαλιτσα με ξηρους καρπους κλπ..τα πλαθω σε διαφορετικα σχηματα (πλεξουδα, σιγμα, στρογγυλα, καρδουλες η χρησιμοποιω φορμες σχηματος). 
Αν θελω να φτιαξω με μαρμελαδα πλαθω ενα κυκλακι το βαθουλωνω και προσθετω την μαρμελαδα ( αυτο ειναι το αγαπημενο μου). Μπορουμε να αυτοσχεδιασουμε και να κανουμε απειρους συνδιασμους με μια αρχικη ζυμη.
Τα βαζουμε σε βουτηρωμενο ταψι και ψηνουμε στους 180 για περιπου 20 λεπτα.

Ειναι ευπαρουσιαστα, ευκολα, γευστικα  και ιδιατερα στις γιορτινες μερες που κοντοζυγωνουν μπορουν να αποτελεσουν "δημιουργικη απασχόληση" για τους μικρους κοιλιοκακικους (& μη) μπομπιρες (ενας χαλαρος ...τροπος να δουν οτι η διατροφικη αυτη ιδιαιτεροτητα δεν ειναι παντα "μπελας")
περισσοτερες συνταγες χωρις γλουτενη ΕΔΩ

23/9/11

μπισκοτοκουλουρα κανέλας...χωρίς γλουτένη φυσικά

(Προσωπικα την κανελα την μισω... μου φερνει ημικρανια ... αρα δεν τα δοκιμασα... αλλα ολοι κοιλιοκακικοι και μη που τα γευτηκαν  ειπαν πως ειναι μια πολυ καλη συνταγη γι αυτο και την μοιραζομαι μαζι σας...)


Υλικα
  • 250 γρ αλευρι schar B 
  • 2 κουταλιες μπεικιν χ.γλ
  • 120 γρ βιταμ
  • 120 γρ ζαχαρη
  • κανελα τριμμενη χ.γλ (εβαλα Ανατολη) κατα βουληση
  • 2 αυγα 
  • 50 γρ γαλα 
  • χυμο απο 2 πορτοκαλια

Χτυπω στο μιξερ για 5 λεπτα την ζαχαρη και το βιταμ. προσθετω τα αυγα  και την κανελα ( και οποιο αλλο μυρωδικο  η μειγμα πχ. σμυρνιο , γαρυφαλο κλπ θελω) και σιγα σιγα το αλευρι εναλαξ με το γαλα ανεκατευοντας συνεχως. στο τελευταιο ανεκατεμα βαζω και το χυμο των πορτοκαλιων. Η ζυμη πρεπει να ειναι τοσο σφιχτη ωστε α) να μπορει να σχηματησει κουλουρια β) να μπορει να μπει σε κορνε... 
Σε βουτηρωμενη λαμαρινα δινω το σχημα που θελω ειτε πλαθοντας ειται σχηματιζοντας "μπισκοτακια" με το κορνε. Ψηνω στους 180 για περιπου 12-15 λεπτα.

Σημ 1.Με τις ποσοτητες αλευριου  και υγρων παντα παιζω -με το ματι- αυξομειωνοντας αναλογα ...

Σημ 2. Καθως τα "μπισκοτοειδη" τρωγονται με την ιδια ευκολια και τις επομενες μερες ειναι καλη λυση για κολατσιο στο σχολειο